Rimettersi in forma dopo le vacanze in modo semplice

rimettersi in forma
Il Natale è già un ricordo lontano, eppure, mentre i giorni di ferie sembrano essere sfuggiti via subito c’è qualcosa che, purtroppo, sembra proprio ostinato a restare.

Parliamo dei chili di troppo presi tra cene, cenoni, pranzi e calzette della Befana, quelli sono ancora ben visibili! Tutti gli anni la stessa storia e ora stai valutando l’idea di iscriverti in palestra o di iniziare la dieta, rigorosamente dal prossimo lunedì. Se, però, i metodi tradizionali per rimettersi in forma dopo le vacanze non fanno per te, ecco 3 idee che potrebbero fare al caso tuo:

1) Massaggi e Spa

Sospetto che ‘massaggi e Spa’ possa essere un’idea per rimettersi in forma dopo le vacanze che riceverà buoni consensi. I profumati oli essenziali, le mani dei massaggiatori che sciolgono le tensioni, le calde vasche idromassaggio…un sogno, ma come mi aiutano a perdere quei chili di troppo? I massaggi drenanti e rassodanti permettono di sciogliere le tensioni, stimolare la circolazione, eliminare le tossine e rimodellare il tuo corpo. Il metabolismo viene riattivato, alcuni grassi vengono eliminati e le sostanze nutritive vengono assorbite nel modo più corretto. Una perdita di peso che sarà leggera ma accompagnata da un migliore stato fisico e minore stress, per rimetterti in forma sia nel corpo che nello spirito. I migliori centri benessere con massaggi e Spa in tutta Italia li puoi trovare su DayBreakHotels!

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2) Lezioni di ballo

Per rimettersi in forma occorre, purtroppo, anche fare attività fisica. Se temi le palestre con quei macchinari indecifrabili e le discutibili scelte musicali, un modo più divertente per perdere qualche chiletto è prendere delle lezioni di ballo. Lezioni di tango, salsa, bachata, hip hop, la scelta è tanta e adatta a tutte le età. Da frequentare da soli, in coppia o con gli amici, due lezioni alla settimana permettono di smaltire calorie senza avere l’impressione di faticare. Non solo perdita di peso, ballare migliora anche il sistema cardiocircolatorio, aumenta i livelli di endorfina, riduce lo stress e aiuta a ritrovare il buonumore. Fare attività fisica diventerà il tuo nuovo momento preferito della giornata!

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3) Mangiare sano e scoprire nuovi sapori

Non ci agitiamo, con mangiare sano non intendo mettersi a dieta ma, semplicemente, seguire un regime di corretta alimentazione. Per prima cosa, occorre drenare e sgonfiare l’organismo dai miliardi di calorie assimilate. Bevi quindi tanta acqua, almeno due litri al giorno. Per quanto riguarda l’alimentazione, non dovrai rinunciare al gusto, ma essere solo un pochino più attenta. Un giro d’olio in meno, qualche verdura in più, una forchettata di pasta in meno, più alimenti ricchi di vitamine, fibre e minerali. Iniziare a seguire una corretta alimentazione può anche aiutarti a scoprire sapori nuovi e inaspettati a cui non vorrai più rinunciare. Ecco una gallery di cibi detox e una serie di gustose ricette detox per riprendere a mangiare sano dopo le feste e non solo!

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