Hangover: 3 rimedi post sbornia infallibili!

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Ti è mai capitato di lasciarti andare un po’ troppo, prendere una bella sbronza e avere urgente bisogno di rimedi post sbornia efficaci? Che accada solo in occasioni speciali, come la notte di Capodanno, o quasi ogni fine settimana, gli effetti dei bicchierini di troppo sono inevitabili. Mal di testa martellante, sensazione di nausea, bruciore di stomaco, sonnolenza e soprattutto rimorso… l’hangover non perdona! Non possiamo fare miracoli, ma ecco i nostri 3 rimedi post sbornia per trasformare la tua serata folle in un lontano ricordo:

1) Mangia

È proprio vero, prevenire è meglio che curare! Se prevedi una serata a base di vodka, gin e quant’altro, riempi bene lo stomaco di cibi calorici che possano assorbire tutto l’alcol che ingerirai. Non pensare alla dieta e non lesinare su carboidrati, proteine e salse…nella notte di Capodanno non sarà difficile seguire questo consiglio! Se nonostante tutto la sbronza ti ha messo ko, quello che mangi sarà di ottimo aiuto anche durante la giornata di hangover. Alcuni cibi particolarmente efficaci per il post sbornia sono le uova, le banane, l’avena, gli asparagi e i pomodori, provate per credere!

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2) Bevi (ancora?)

A dirsi suona parecchio strano, bere per rimediare agli effetti disastrosi di una bevuta…ma rigorosamente acqua! Innanzitutto, prima della tua serata alcolica bevi del latte, con i suoi grassi proteggerà il tuo stomaco. Prima di andare a dormire bevi tanta acqua, almeno 3 bicchieri, l’alcol infatti priva il corpo di liquidi e minerali, perciò per evitare di peggiorare la situazione è meglio reidratarsi il prima possibile. La mattina dopo, è importante continuare a bere tanta acqua e, per variare, anche delle tisane allo zenzero. Se l’idea di ingerire altro alcol non ti dà la nausea, anche un bicchiere di bloody mary è uno fra i rimedi post sbornia più consolidati (funzionerà?).

3) Riattiva la circolazione

Un po’ di esercizio fisico leggero è un buon modo di riattivare la circolazione, riequilibrare il metabolismo e riprendersi dalla sbronza. Non bisogna esagerare però, il fisico sarà ancora spossato dalle tossine in circolo. Per cui scegli una camminata all’aria aperta, oppure, se non te la senti di uscire di casa, prova un po’ di yoga (ecco qualche semplice posizione). Oltre all’attività fisica, la circolazione può essere riattivata in totale relax, con un bel bagno caldo in casa. Se trovi la forza di uscire, il massimo della vita è lasciarsi coccolare dai comfort di un day break in hotel di lusso, qualche ora tra suite e Spa a prezzi scontatissimi. Un bel bagno caldo in una suite con idromassaggio, un tuffo in una piscina riscaldata e un bel massaggio sicuramente ti rimetteranno in sesto!

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Con questi semplici rimedi dovresti sentirti decisamente meglio, ma il vero trucco è cercare di non esagerare! Se ti è piaciuto questo articolo, scopri tanti altri contenuti interessanti sul nostro Magazine! 😉

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